다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 양파즙 기름진 음식을 많이 먹는 중국사람들이 그리 비만하지 않은 이유는 차를 함께 마시기도 하지만 음식에 양파가 많이 들어가 있기 때문이기도 합니다. 양파는 몸속의 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹이는 유화프로필 성분이 들어 있어 다이어트에 도움이 되지요. 유화프로필이란 성분은 섭취한 영양분이 지방으로 변하는 것을 막아주기도 합니다. 또한 양파에는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비에도 좋습니다. 특히 비만인 사람은 배에 체지방이 많아 손으로 잡히지 않을 정도로 단단하지만 양파를 10일 정도 아침, 저녁으로 먹고 나면 배가 부드러워져서 손으로 잡히기까지 한다고 합니다. 그리고 비만때문에 머리가 아플 수 있는데 이 경우도 양파를 먹으면 두통이 사라집니다. 그렇다면 양파를 어떻게 먹어야 다이어트에 좋을까요? 양파는 생으로 .. 더보기 ☆ 식품 칼로리표 총집합 ☆ ☆ 식품 칼로리표 총집합 ☆ 식 품칼로리(Kcal)식 품칼로리(Kcal)강냉이(20g)20kcal감자깡(100g)481kcal감자칩1봉(108g)544kcal건빵1봉(90g)344kcal고래밥1봉(54g)232kcal꼬깔콘1봉(95g)520kcal다이제스티브1개(9g)40kcal마가렛트(100g)480kcal맛땅콩17알(14g)80kcal빼빼로1개(2g)10kcal비스켓1개(8g)25kcal쌀로별1봉(60g)210kcal새우깡1봉(90g)494kcal애플파이 85g253kcal웨하스1봉(80g)400kcal에이스1봉(168g)890kcal짱구1봉(80g)423kcal쵸코파이1개(45g)166kcal치토스1봉(128g)682kcal켈로그 1인분(30g)111kcal크래커 5g24kcal팝콘 1봉(44g)2.. 더보기 이전 1 다음