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Food Life

네스프레소 머신 리셋방법 네스프레소 자가 리셋법. 1. 물통에 물을 반이상 (3분의 2이상) 담아둔다2. 기계의 캡슐통에 캡슐 및 고여 있는 물을 전부 제거한다.2. 전원을 켜서 예열을 한다.3. 예열이 완료 되면, 그 상태에서 에스프레소 버튼(왼쪽) 과 동시에 오른손으로 캡슐을 넣기 위해 당기는 뚜겅 레버를 당겨서 오픈한다.4. 그 상태로 약 5초간 지속후 에스프레소 버튼에서 손을 뗀다. => 여기까지가 머신의 에어를 빼주는 작업이다. (하단 트레이에 물이 가득 고인다. 뜨거우니 조심하며 물 비워준다.) 5. 전원을 끄고,6. 컵 2개를 준비한다. (전용 에스프레소잔과 룽고잔이면 더 좋음)7. 물 가득있는지 다시한번 확인하고,8. 전원을 끈 상태에서 룽고버튼(오른쪽)을 누르고, 그 상태에서 전원을 켠다. (초기화 작업)9. 약.. 더보기
마그네슘 (magnesiumㆍMg++) ▣ 마그네슘 (magnesiumㆍMg++) 1. 인체의 20~28g의 마그네슘을 갖고 있다. 그중에 50%는 뼈에 함유되어 있고, 나머지 50%는 각종 효소의 원료로서 체내에 없어서는 안 될 대단히 중요한 미네랄이다. 2. 튼튼한 뼈와 치아를 위해선 칼슘, 인, 마그네슘이 3대 요소이며, 근육과 신경을 활성 시켜 혈관과 조직에 칼슘이 침착 되는 것을 막아 신장결석, 담석증을 예방한다. 3. 마그네슘의 생리적 작용의 기본은 근육이완(근육 뭉침, 경련, 떨림)작용한다. 4. 정신 신경계통 작용(우울, 정신분열, 불면), 심혈관 질환, 고혈압, 5. 마그네슘이 칼슘이 침착되어 석회화되는 것을 방지한다. 6. 스트레스 등에 의해 혈압의 갑작스런 변화로부터 동맥내벽의 충격과 근육의 경련을 완화시키므로 월경전증후군.. 더보기
유니온 마테차 원산지 : 아르헨티나 포장단위: 1박스(3g x 25티백) 내포장재질 : 천연펄프(내포장지) 구입처 : 코스트코 일산점 * 즐기는 방법 * 뜨거운 물에 1~2분간 우려서 노란색이 되면 티백을 건져내고 마시면 된다. 티백 1개로 5~6잔 까지 우려 마실수 있고, 또는 1~2리터의 물에 우려내어 마셔도 좋다. 꼭 뜨거운 물이 아니더라도 우려나오며, 생각보다 매우 진하기 때문에, 처음부터 1티백 1잔은 비추. * 마테차의 효과 및 효능 * 1. 다이어트 2. 식욕억제 3. 체지방 감소 4. 소화증진 및 위 건강 향상 5. 향산화 작용 6. 면역 강화 및 체력 증진 7. 고혈압, 당뇨 등 성인병 예방 8. 정신 건강에 도움 9. 수면 장애 개선 및 숙면유도 10. 변비, 배노 및 치질에 도움 유명한 마테차 브랜.. 더보기
양꼬치 금요일 저녁 노량진 모 골목에서 먹은 양꼬치집(만주양육관). 가격도 저렴하고 양도 많았다. 아마 차만아니었다면 칭타오 맥주와 마셨을꺼 같다. iPhone 에서 작성된 글입니다. 더보기
찰진고기 (탄현) 주소 : 경기도 고양시 일산서구 탄현동 1517-6 전화번호 : 031-911-0254 특징 : 한우 1+++ 등급 주차여부 : 가능함 참고사항 : 아직나도 못가보았음 조만간 습격 예정. 더보기
해오름 주 소 : 경기도 고양시 일산동구 풍동 1122 전화번호 : 031-932-8677 교 통 편 : 3호선 마두역 하자 풍동 애니골, 택시 10분거리 주차여부 : 60대/무료 전용주차장 참고사항 : 한국 전통의 맛과 멋이 느껴지며, 테이블 셋팅이 정성을 들여 한것이 인상 깊음. 각종 모임도 좋지만, 가격대가 있는 만큼 상견례 장소로 매우 좋은 편임. 좀 알려진곳이서 그런지 주말은 이외로 번잡한편. 더보기
꼬꼬오리주물럭 주소 : 경기도 김포시 통진읍 도사리 736-1 전화번호 : 031-988-6840 어제 가서 먹었는데 정말 맛있게 먹었음. 안탑깝게도 사진기를 들고가지 못해서 촬영을 못했는데, 다음번에는 필히 사진기를 가지고 가서 찍어야겠음. 일단은 다른 블로거의 URL 링크에 있는 정보로 대체. URL : http://blog.naver.com/skyfish_/110046926802 정말 가격도 저렴(?)하다면 저렴 한편이고 고기도 괜찬음. 언제 가족끼리 한번 가봐야 될텐데... 더보기
청계천 따라 흐르는 맛집 청계천을 길다~~ 태평로에서 신답철교까지 6Km에 달하는 물길을 따라 산책하는 것 만으로 여유있는 하루를 보낼 수 있다. 개발 과정과 역사적 유물이 제거되는 등의 문제점이 많긴 하지만 관광자원이기 전에 시민들의 쉼터라는 기능 하나만으로 가치가 충분하겠다. 사람들 모이는 곳에 먹거리가 따르는 건 자연스러운 일이다만, 사람들이 '많이' 모이는 곳이 으레 그렇듯 비싸기만 하고 맛은 제대로 즐길 수 없는 곳이 많다. 내가 치르는 것이 음식값인지 자릿세인지 헛갈린다. 전망 좋은 곳에서 분위기 잡는 거야 뭐 기어코 뜯어말릴 일은 아니겠지만, 아이들 데리고 하루 나들이 나온 서민들 주머니를 배려해주는 맛집도 우리에게는 필요하다. 우리는 이런 곳을 " 착한 맛집"이라고 명명한다. 따라서 본 기사에서는 전망좋고 고급스럽.. 더보기
배부르게 먹어도 살 찔 걱정 없는 저칼로리 요리 네이버에서 퍼왔는데, 정말 괜찬은 정보 같다... 나중에 주말에 시간이 있으면 한번 만들어 먹어 봐야겠다. 아니면 어머니한테 만들어달라고 하는것도 좋을려나.. 누가 나를 위해서 이런걸 만들어준다면 정말 행복하게 먹을꺼 같은데.. 아.. 언제쯤 솔로를 벗어나려나~ 크크~ 배부르게 먹어도 살 찔 걱정 없는 저칼로리 요리 “다이어트 하면서 먹는 즐거움을 느껴보세요”곤약, 해초, 묵 등은 포만감을 주면서도 칼로리가 거의 없답니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않을 뿐더러 영양소가 듬뿍 들어있어 건강에도 좋아요. 이런 저칼로리 식품을 이용해 맛있는 요리 만드는 비법을 배워 보세요.표고버섯청경채볶음 ■ 준비할 재료 마른 표고버섯 6개, 청경채 4개, 양파 ¼개, 붉은 고추 1개, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘.. 더보기
다이어트 양파즙 기름진 음식을 많이 먹는 중국사람들이 그리 비만하지 않은 이유는 차를 함께 마시기도 하지만 음식에 양파가 많이 들어가 있기 때문이기도 합니다. 양파는 몸속의 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹이는 유화프로필 성분이 들어 있어 다이어트에 도움이 되지요. 유화프로필이란 성분은 섭취한 영양분이 지방으로 변하는 것을 막아주기도 합니다. 또한 양파에는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비에도 좋습니다. 특히 비만인 사람은 배에 체지방이 많아 손으로 잡히지 않을 정도로 단단하지만 양파를 10일 정도 아침, 저녁으로 먹고 나면 배가 부드러워져서 손으로 잡히기까지 한다고 합니다. 그리고 비만때문에 머리가 아플 수 있는데 이 경우도 양파를 먹으면 두통이 사라집니다. 그렇다면 양파를 어떻게 먹어야 다이어트에 좋을까요? 양파는 생으로 .. 더보기

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